蒲公英陪伴計畫 · 對話練習室
愛讓陪伴永續
好的陪伴，不是說對的話，
而是讓對方覺得被聽見。
當孩子說「反正我就是笨」，當長輩說「家裡好安靜」，當朋友說「如果我不在就好了」——我們常常急著安慰、急著給建議，卻讓對方把心門關上了。這裡有真實的情境，讓你在安全的地方，一次次練習接住別人的心。
陪伴的五把鑰匙
不需要全部用上，只要多用一把，對方就更容易把心打開。
🚧 七個常見地雷 （點一下看為什麼、可以怎麼說）
情境練習
每個情境有三輪對話。你的回應，會讓對方的心門打開一點，或關上一點。
自由練習：用自己的話回應
選擇題練熟了，試著自己寫一句。這裡沒有標準答案，只有小提醒。
口袋句卡
腦袋一片空白的時候，這些句子可以幫你開口。點「複製」可以存到手機備忘錄。
給陪伴者的提醒
陪伴別人之前，也記得照顧自己。
🚨 這些時候，請連結專業協助
- 孩子透露被打、被侵犯、被疏忽照顧
- 對方正處在立即的危險中
- 你覺得自己已經接不住了
陪伴者不需要獨自承擔一切，找到對的人一起幫忙，就是最好的陪伴。
🤐 保密，有界線
我們尊重對方的隱私，但遇到生命安全或兒少保護的情況，不能承諾「我不會告訴任何人」。可以這樣說：「你的安全對我很重要，這件事我需要找能幫忙的人一起，我會陪著你。」
🌿 照顧你自己
聽完沉重的故事，心裡也會累。給自己一點時間沉澱、找督導或夥伴說說話、做一件讓你放鬆的事。你好好的，才能陪伴更多人。
愛讓陪伴永續 · 蒲公英陪伴計畫 · 陪伴對話練習室
本練習室為陪伴技巧的自我練習工具，不能取代專業的諮商與危機處理訓練
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愛讓陪伴永續
好的陪伴，不是說對的話，
而是讓對方覺得被聽見。
當孩子說「反正我就是笨」，當長輩說「家裡好安靜」，當朋友說「如果我不在就好了」——我們常常急著安慰、急著給建議，卻讓對方把心門關上了。這裡有真實的情境，讓你在安全的地方，一次次練習接住別人的心。
陪伴的五把鑰匙
不需要全部用上，只要多用一把，對方就更容易把心打開。
🚧 七個常見地雷 （點一下看為什麼、可以怎麼說）
情境練習
每個情境有三輪對話。你的回應，會讓對方的心門打開一點，或關上一點。
自由練習：用自己的話回應
選擇題練熟了，試著自己寫一句。這裡沒有標準答案，只有小提醒。
口袋句卡
腦袋一片空白的時候，這些句子可以幫你開口。點「複製」可以存到手機備忘錄。
給陪伴者的提醒
陪伴別人之前，也記得照顧自己。
🚨 這些時候，請連結專業協助
- 孩子透露被打、被侵犯、被疏忽照顧
- 對方正處在立即的危險中
- 你覺得自己已經接不住了
陪伴者不需要獨自承擔一切，找到對的人一起幫忙，就是最好的陪伴。
🤐 保密，有界線
我們尊重對方的隱私，但遇到生命安全或兒少保護的情況，不能承諾「我不會告訴任何人」。可以這樣說：「你的安全對我很重要，這件事我需要找能幫忙的人一起，我會陪著你。」
🌿 照顧你自己
聽完沉重的故事，心裡也會累。給自己一點時間沉澱、找督導或夥伴說說話、做一件讓你放鬆的事。你好好的，才能陪伴更多人。
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