跳至內容
蒲公英陪伴角落|蒲公英希望基金會
需要幫忙

不用做什麼,
我先陪你一下。

在這裡慢慢來,沒有對錯,也不用變好。

今天的陽光,也替你留了一個位置。

點一下蒲公英,讓花兒從下方飛向天空 ↑

此刻的你,像什麼天氣?

選一個最接近的就好,不選也可以直接往下逛。

如果這樣的感覺已經持續一陣子,或是讓你很辛苦,歡迎撥打 1925 安心專線(24 小時)或 1995 生命線,會有人接住你。

🌬️ 先一起呼吸

跟著圓球,吸氣 4 秒、停 2 秒、慢慢吐氣 6 秒。做三輪就好。

準備好了嗎
0 / 3 輪

🎵 音樂陪伴

聲音由瀏覽器現場生成,不需下載,預設是安靜的,由你決定要不要開啟。

🌧️ 輕輕的雨

適合想哭、想放空的時候

🌙 夜晚的長音

適合睡不著、需要被包圍的時候

🎐 風鈴

適合想輕鬆一點、感覺平靜的時候

🎨 藝術陪伴

不用畫得好看。隨手塗一塗,讓手替你說話。

今天的心情,是什麼顏色?

畫作只留在你的裝置,不會上傳。

📖 閱讀陪伴・希望月刊

《蒲公英希望月刊》每期都有溫暖的小故事。這裡先為你摘要幾篇,並附上一個陪你想一想的小問題,完整故事請到官方月刊閱讀。

🏡 不同時刻的陪伴

有些時刻特別需要有人在,點一下展開看看。

🌼 蒲公英花園

寫下一句想放下的話,或想送給自己的話,讓它變成一顆種子飄在這裡。

只儲存在你這台裝置的瀏覽器,別人看不到。請不要寫下姓名、電話等個資。

如果你現在很辛苦,請不要一個人撐著
安心專線 1925(24 小時)・生命線 1995・張老師 1980
若有立即危險,請撥 119 或 110。
這裡是陪伴的小角落,不能取代專業的醫療或心理協助。
內容摘要自《蒲公英希望月刊》,版權屬蒲公英希望基金會所有。